วิธีทำความสะอาดช่องปาก

326 จำนวนผู้เข้าชม |

วิธีทำความสะอาดช่องปาก

วิธีแปรงฟันอย่างถูกวิธี

1. วางแปรงในจุดที่เหมาะสม ควรวางแปรงเอียง 45 องศา สอดขนแปรงไปในร่องเหงือกเบาๆ บริเวณนี้เป็นรอยต่อของฟันและเหงือก

2. แปรงฟันด้านนอกให้สะอาด วางแปรงเข้าหาฟัน แปรงขยับซ้ายขวา 10 ที ไปจนถึงฟันกราม ปัดขึ้นในฟันล่างและปัดลงสำหรับฟันบน แล้วค่อยแปรงวนไปด้านใน

3. แปรงฟันล่างด้านใน ใช้วิธีเดียวกับแปรงรอบนอก แปรงไปจนถึงฟันกรามซี่ในสุด ไล่ไปจนสุดอีกด้านหนึ่ง

4. แปรงฟันบนด้านใน ปรับองศาหัวแปรงหงายขึ้น วางแปรงสีฟันในแนวตั้ง แปรงด้านหลังของฟันหน้าแต่ละซี่ทั้งด้านบนและด้านล่าง

5. แปรงส่วนบดเคี้ยวของฟัน วางแปรงระนาบกับผิวฟันด้านบดเคี้ยว ค่อยๆแปรงทั่วทั้งด้านบนแบะด้านล่าง

การแปรงซอกฟันอย่างถูกวิธี

1. จับด้ามแปรงให้กระชับ วางหัวแปรงให้ตรงกับซอกฟัน และเอียงหัวแปรงไปที่แกนกลางของฟัน หลังจากนั้นสอดแปรงเข้าไปบริเวณพื้นที่สามเหลี่ยมระหว่างซอกฟัน โดยให้หัวแปรงผ่านจากด้านนอก เข้าไปถึงด้านในเบาๆ จนรู้สึกถึงจุดสัมผัสของฟัน

2. หันให้แปรงเป็นแนวราบ 90 องศากับฟันแบบไม่ต้องออกแรงกด

3. ดันหัวแปรงเข้าซอกฟันให้ลอดใต้จุดที่ฟัน 2 ซี่มาชนกัน โดยให้แกนลวดชิดกับเหงือกให้มากที่สุด หลังจากนั้นให้ดึงออกภายในครั้งเดียว เพียงเท่านั้นก็เรียบร้อยแล้ว

การใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธี